¿Sabías que....?

. Si los maniquíes de las tiendas fueran mujeres reales, serían
demasiado delgadas para menstruar.

· Hay 3 mil millones de mujeres que NO tienen cuerpo de supermodelos y solamente 8 que sí lo tienen. Marilyn Monroe usaba talla 44 y los traía locos a todos!!!!! ¿¿¿¿quien se fijo en la talla???? Es la mujer mas sensual de todos los tiempos.

·Si Barbie fuera una mujer real, sus proporciones la obligarían a
caminar a gatas, sus piernas no podrían sujetarla de pié.

.La mujer promedio pesa unos 65 kg. y usa tallas entre un 42 y un 44.

·Una de cada cuatro mujeres en edad universitaria sufre desórdenes de alimentación.

· ¡Las modelos de las revistas están retocadas, NO son perfectas!

· Un estudio psicológico mostró, en 1995, que el contemplar una
revista de modas durante tres minutos causaba depresión, vergüenza y culpa
al 70% de las mujeres.
· Las modelos de hace 20 años pesaban 8% menos que la mujer común. Las de hoy en día pesan 23% menos.


La belleza de una mujer no está en su ropa, su figura, ni en su peinado, La
belleza de una mujer debe brotar de sus ojos, porque ellos son las ventanas
hacia su alma, el lugar donde reside el amor.
La belleza de una mujer no está en sus facciones, sino que es el reflejo de
la belleza verdadera de su alma. Es el cuidado amoroso que da, la pasión que
ella muestra. La belleza de una mujer solamente se desarrolla con el paso de los años.

♥♥♥SEAN FELICES
UNA MUJER PUEDE SER MUY SENSUAL Y BELLA SI SE LO PROPONE, SI LO VIVE, SI LO SIENTE... NO IMPORTA SI SEA FLACA O GORDA O MORENA O RUBIA... ES CUESTION DE VIVIRLO... DE QUERERSE A SI MISMA♥♥♥

AUTOEVALUACION DE TRASTORNOS DE LA ALIMENTACION

Este cuestionario te puede ayudar a saber si presentas o tienes algún riesgo de presentar alguno de estos trastornos. Anota en una hoja tus respuestas.
1.- Cada vez que la gente me dice que estoy muy delgado (a), me siento mas gordo (a).
SI NO
2.- Me preocupa en demasía lo que voy a comer.
SI NO
3.- Me provoca mucha ansiedad y molestia cuando la gente me insiste en comer.
SI NO
4.- Si subo un poquitito de peso sin importar la causa, me deprimo.
SI NO
5.- Si no puedo hacer ejercicio, me genera mucha ansiedad.
SI NO
6.- Mi periodo menstrual se ha ido retirando o ya no lo tengo.
SI NO
7.- Mi sexualidad ha ido disminuyendo.
SI NO
8.- Trato siempre de comer a solas.
SI NO
9.- Me he vuelto fanático (a) de los libros de dietas y cocina baja en calorías.
SI NO
10.- Evito hablar de mi miedo a estar gordo (a) porque nadie me entiende ni comprende.
SI NO
11.- Me gusta cocinar para otras personas, pero yo no como lo que les preparo.
SI NO
12.- Cuando empiezo a comer me disgusto y no puedo parar de hacerlo.
SI NO
13.- Si yo estuviera mas delgado (a), subiría mi autoestima.
SI NO
14.- He dejado mis estudios o mi trabajo por mi problema de peso.
SI NO
15.- Tengo tendencia a ser muy irritable.
SI NO

16.- Me siento culpable cuando como.
SI NO
17.- Como compulsivamente.
SI NO
18.- He tenido ayunos prolongados para perder peso.
SI NO
19.- Me provoca ansiedad que me vean comer.
SI NO
20.- Tomo laxantes o diuréticos para controlar mi peso.
SI NO
21.- Cuando como corto bocados muy pequeños, como en platos muy chicos con cubiertos pequeños.
SI NO
22.- Cuando como me siento muy lleno (a) y muy gordo (a).
SI NO
23.- Mis hábitos de alimentación interfieren con mis relaciones amistosas.
SI NO
24.- En mis momentos románticos, no me siento bien porque me siento muy gordo (a).
SI NO
25.- Quiero estar mas delgado (a) que mis amigos (as).
SI NO
26.- Tengo la fija idea de que todo lo que como me engorda.
SI NO
27.- Me molesta que otras personas hablen de mi manera de comer.
SI NO
28.- Yo miento acerca de lo que como.
SI NO
29.- Mis hábitos de alimentación interfieren con mis relaciones de noviazgo.
SI NO
30.- Yo pienso o digo que prefiero morir que estar gordo (a).
SI NO
31.- Se me cae el pelo o se rompen mis uñas o me canso fácilmente.
SI NO

ENTRE MAS RESPUESTAS POSITIVAS OBTENGAS, MAS SERIO ES EL PROBLEMA.CONSULTA A TU MEDICO Y A UN PSICOLOGO

EL COMEDOR COMPULSIVO

DEFINICION
El comer compulsivamente es el trastorno de la conducta alimentaria más común y la mayoría son personas con obesidad, pero también personas con peso normal lo padecen. Esta enfermedad fue reconocida oficialmente hasta 1992.
Se presenta mas en mujeres que en hombres con frecuencia de 2 a 1 y se presenta mas en jóvenes. Tiene como característica ser los clásicos síndromes del yoyo.
El comer compulsivamente, se caracteriza por comer una gran cantidad de alimento y perdiendo el control de lo que comen. Otra característica es su obsesión a la comida y por comenzar dietas que rompen y rompen fácilmente y en muy poco tiempo.
Se sienten culpables por no poder controlar la ingestión de alimentos y se superobsesionan por su peso.
El comer compulsivamente se diferencia de la bulimia, ya que en este padecimiento no se induce el vomito, ni se toman laxantes, ni diuréticos.
Muchos de nosotros alguna vez hemos tenido un famoso atracón de comida, eso no quiere decir que seamos comedores compulsivos, para que se pueda englobar a una persona como comedor compulsivo se tiene que encontrar varias situaciones como:
Episodios frecuentes de atracones de comida
No poder controlar la cantidad de lo que uno come
Comer rapidísimo
Comer aunque uno se sienta llenísimo del estomago
Comer aunque no tenga hambre
Comer solo
Sentirse con culpa y depresión después de la comilona

ORTOREXIA

ORTOREXIA
Se trata de un trastorno de la alimentación que se caracteriza por una obsesión a alimentos específicos o grupos completos de alimentos, que la persona que lo padece cree que son dañinos para su salud y que se manifiesta por su eliminación sistemática.
Los anoréxicos y los bulimicos tienen fijación con la cantidad, mientras que los orthoréxicos tienen fijación con la calidad de la comida.
El peligro de la orthorexia radica en que la persona se la pasa alabando lo saludable de su dieta, y a la vez esta poniendo en peligro su salud.
Las dietas deficientes como ésta, pueden contribuir a una amplia gama de enfermedades.
Ese comer desproporcionado con consumo inadecuado de vitaminas y minerales, puede conducir a enfermedades debilitantes como avitaminosis, cambios en la presión arterial, cáncer, osteoporosis y endurecimiento de las arterias.
Los ortoréxicos se engañan creyendo que tienen que comer como lo hacen; creen que esas dietas estrictas previenen la inflamación, el cansancio, la insaciabilidad y un sin número de síntomas.
Las mujeres son más proclives que los hombres a caer en la orthorexia porque están condicionadas a obsesionarse con la comida en una forma en que los hombres no lo están.
EJEMPLIFICANDO:
Un día te sentiste mal después de comer determinado tipo de alimento y ahora crees que eres alérgica a él y te provoca erupción, diarrea, náuseas e hinchazón de labios, lengua y boca.Probablemente sea una intolerancia a alguno de los alimentos por falta de alguna enzima o podrías presentar una reacción a los aditivos o a los preservativos o colorantes que se les añaden a ciertos tipos de comidas y no precisamente al alimento en particular o tal vez la comida estuviera contaminada con una bacteria (E. coli, o la salmonellas o cualquiera otra ) o un virus o un hongo y nada mas.
SOLUCIONANDO:
Lo importante es que deshacernos de las comidas por una mala experiencia, no es buena idea ni nada saludable. De hecho, eso podría crear verdaderas intolerancias, porque si dejas de ingerir productos lácteos por mucho tiempo, puedes desarrollar una deficiencia de la enzima (lactasa) necesaria para digerirlos. Y lo más importante es que el hecho de suprimir grupos enteros de alimentos, provoca que sea más difícil obtener las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para permanecer saludable, provocando enfermedades que puedan llegar a ser irreversibles.Consulta con tu medico de confianza y busqua la solución adecuada a tu problema